Синдром раздраженного кишечника - Разблокирование атланта, висцеральная терпия, консультация врача.
Разблокирование атланта, висцеральная терпия, консультация врача.
Звоните с 10:00 до 19:00
+7 (926) 526-04-75
Главная / Интересная информация / Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника

Рекомендации английского врачебного союза по СРК
Весь мир пытается изобрести лекарство для лечения (СРК) раздражённого кишечника, но все они мало эффективны, так как этот недуг связан часто с нашими мыслями, «загнанными» на подкорковый уровень, которые мы когда-то не правильно проанализировали мозгом и этот информационный «ком» требует постоянных сил коры головного мозга на его подавление, либо все-таки «вырываясь» за пределы подсознания, он находит «мишени» на органном, мышечном уровнях, провоцируя функциональные расстройства их деятельности. Как следствие негативных эмоций, таких как обиды, злость, страх, тревога и многие другие, в организме закрепляются много функциональных нарушений. Врачи называют такую болезнь психосоматической, (организм готовится как бы к защите, атаке*) мышцы тела напрягаются, пульс учащается, мышцы кишечника избыточно сокращаются….А народ все ищет спасительные уколы!!!
В данном состоянии у людей, у которых нервные окончания в кишечнике очень чувствительны, при любом стрессе, волнении, возбуждении, переутомлении, нервные окончания сразу реагируют и вызывают нарушения функции кишечника (спазмы, урчания, понос, спастический запор). Регуляция перистальтики в норме осуществляется и гуморальными факторами, продукция которых во многом зависит от вида и объема пищи. Усиливают перистальтику гастрин, мотилин, серотонин, инсулин, а тормозят ее — секретин, холецистокинин-панкреозимин, глюкагон, бульбогастрон. Если вовремя не предпринять меры, то ситуация во времени будет только усугубляться. Восстановление – процесс далеко не быстрый. Это надо помнить и не ждать чуда в быстром исцелении !!!
Признаки раздражённого кишечника у каждого по — разному проявляются, но самые частые это диарея, «овечий» кал и спастический запор, также к этим симптомам добавляются вздутие кишечника, спазмы, боли (от лёгкой до выраженной по силе и продолжительности). Все эти нарушения называются функциональными, потому что при обследовании чаще не обнаруживаются какой — либо микробной патологии. Врач — гастроэнтеролог по ирригоскопии и колоноскопии анализирует, как сокращаются мышцы кишечника, а также, какое состояние слизистой оболочки кишечника, часто может прийти к выводу, что у вас синдром раздражённого кишечника. Многие врачи делают ошибку когда, назначают при воспалении только противовоспалительные препараты и спазмолитики, без того чтобы разобраться в причине спастического колита. В настоящего время врачи научились различать синдром раздражённого кишечника от других нарушений кишечника. Но!!!! забывают о системном подходе.
В чем заключается лечение? Оно ТОЛЬКО(!)комплексное.
Первый шаг должен быть в анализе образа жизни: вспомните себя, как вы себя вели в обществе, как реагировали на различные ситуации, чем и как питались, чем переболели, хорошо ли подготовлены физически. Это вам поможет осознать многие моменты. Как правило, все болезни появляются после сильного психоэмоционального срыва (стресса) с которым организм не справился. Вы свои чувства чаще не показываете другим, а держать в себе – это очень вредно, надо правильно успокаивать свою нервную систему, ни в коем случае нельзя срываться на близких, тем самым только усилите все проблемы со здоровьем.Верно говорят китайские целители,что «спазмированный кишечник»-это плохо переваренные эмоции».
И так, начинаем менять себя сегодня! Мы осознали и научились выявлять наши негативные мысли и реакцию на них. Теперь нам надо научиться реагировать на них правильно. А именно включить разум, терпите…сделайте вдох — выдох… не идите на поводу эмоций, так вы наломаете не мало дров. А после работы разгрузите свою нервную систему с помощью пробежки, ходьбы, велосипеда, танцев, настольного тенниса, плавания, теплой ванны с самомассажем живота) и т.п., гипноаутотренинг (лечебная запись для прослушивания на ночь). Каждый должен выбрать тот вид занятия, который приносит ему удовольствие, да так, чтобы забыть о всех проблемах, и зарядиться энергией позитива на грядущий день. Это важно делать регулярно, для того чтобы организм снял с себя эту хроническую тревогу, «готовность к обороне». Со временем ваша нервная система окрепнет и вы будете крепкими не только физически, но и духовно.
И так вы сделали обследование и вам сказали, что у вас все нормально с точки зрения анатомии, но сказали что у вас синдром раздражённого кишечника.
1. Первое правило как мы говорили раньше, нужно успокоиться, включить разум и не поддаваться эмоциям. Все (!) делать в спокойной обстановке. «Поставьте» фильтр на глаза и уши, не воспринимайте глубоко в себя лишней информационной нагрузки. Научитесь прощать не воспитанных грубиянов – жизнь вас рассудит и определит вашу правоту.
2. Второй момент при любых симптомах (чаще диарея) — это диета. Это потребует терпения и даже волевых усилий – длительно выдержать довольно однообразную пищу Пища должна быть механически и химически щадящей, которая не будет раздражать кишечник. Нужно исключить сильно острую, солёную, кислую и сладкую пищу. Принимать еду надо 5- 6 раз в день, в небольших порциях с низким содержания жира. Очень важно на ночь не переедать, а также соблюдать распорядок дня (днём двигаться, ночью спать), это играет важную роль в лечение синдрома раздражённого кишечника. Рацион должен быть разнообразный, но все фрукты, овощи должны быть запечённые или отварные. Например, запечённые яблоки, тыква, кабачки, картошка, помидоры, рыба, мясо курицы. Также надо принимать тёплую пищу (борщи, супы) но с диетическим мясом, например кролика,индейки,нутрии, курицы. Очень важно кушать овощные и фруктовые салаты (при запорах). Если вы любите кушать хлеб, тогда выбирайте отрубной или без дрожжевой, для того чтобы не было сильного газообразования, что тоже влияет негативно на раздражение кишечника.
Вы должны больше предпочитать (при запорах) кисломолочные продукты (кефир,простоквашу, творог, йогурты, сыры), молоко не входит в этот список. У многих после молока все симптомы обостряются, по этому лучше не употребляйте или разбавляйте 1/2 с водой. Исключите сильно холодную и горячую пищу. Обязательно увеличить объем воды до 1,5 литров, даже если не хочется надо приучать организм пить достаточно количество воды.

3. Также нужно знать продукты и напитки которые необходимо убрать или ограничить. Исключить при поносе некоторые овощи и фрукты в свежем виде (яблоки, капуста, свёкла, морковь) все они содержат большое количество клетчатки, что оказывает сильную стимуляцию на кишечник. При диагнозе спастического колита, такие продукты запрещены, так как они только усилят спазмы и метеоризм. Также нельзя употреблять торты, булочки, свежий белый хлеб, пищу что содержит много теста (пельмени, макароны). Не рекомендуется употреблять сладкие газированные напитки, а также алкоголь (пиво, вино, водку, коньяк). Все они являются возбуждающими для кишечника, что в результате негативно сказываются на работе кишечника.
Часто успокаивает тонкий кишечник благоприятная щелочная среда в нем, когда натощак за полчаса принимается 1 стакан горячей воды с 0,5 чайной ложки растворенной пищевой соды (растворить в воде температурой не менее 80 градусов.)
4. Если вы курите,- откажитесь от этой привычки. Сигареты отрицательно влияют на работу кишечника, особенно если он раздражён.
5. Если все эти методы не дают чёткого результата, тогда можно выбрать альтернативные методы лечения синдрома раздражённого кишечника. Часто рекомендуют при раздражённом кишечнике иглоукалывание, но перепробовав кучу врачей, эффекта сильного можете не ощутить. Все же некоторые говорят, что им помогло наладить нервную систему, уменьшить боли в спине, проблемы со сном, мочеиспусканием. Процедуры не дешёвые,длительные и если у вас есть материальная возможность — попробуйте. Но надо понимать, что, возможно, придётся сделать несколько курсов. Врачей в этой отрасли много, но настоящих специалистов мало!!!!!! Поэтому спрашивайте у пациентов, которые много лет практикуют акупунктуру, и знают хороших, думающих врачей в этой отрасли.
6. Иногда рекомендуют препарат Librax (Франция). Курс назначается на 3 месяца, препарат для снятия возбуждения с нервных окончаний.
7. Но явно, кто помогает в проблемах с кишечником — это врач-мануальный терапевт. Нарушения он связывает с позвоночником, так как позвоночник это столб нашего здоровья. Обратите внимание на ваш позвоночник, какие и где у вас есть боли? В голове? В Шее? В Спине? И обратитесь к специалисту, он вас осмотрит и при необходимости поправит позвоночник. Сделает лимфодренажный массаж тела,висцеральную терапию- это помогает вегетативной нервной системе, успокаивает кишечник. Воздействует положительно через различные зоны иннервации и точки на теле. Руками снимает в животе спазм сфинктеров, связок, мышц, окружающих живот. Обучает приемам самокоррекции мышечного баланса.
8. Последнее, что можно добавить, это советы как уменьшить боли после психоэмоционального стресса или нарушения диеты. Есть много препаратов, которые помогают при спазмах, но из всех больше помогают дицетел 100 мг 2 р в день, затем — дюспаталин. Но использовать их часто нежелательно, потому что организм к ним привыкает и потом не будет нужного эффекта. Поэтому принимайте их только при необходимости (если не помогают диета, массажи, в том числе самомассаж живота в теплой ванне и дыхательные упражнения на расслабление). Что касается фитотерапии (ромашка, мята, успокаивающие сборы) это вспомогательное средство. На первых этапах может и будет эффект, но если человек не будет менять свой образ жизни, контролировать эмоции, то все лечение (включая травы, бады, лекарства, медитации) будут малополезными.
9. Так же обостряет симптомы раздражённого кишечника холод или холодная вода (например, бассейн). Это происходит потому, что суживаются сосуды и органы плохо питаются кровью. По этому одевайтесь тепло в холодное время, и старайтесь находиться в тёплых помещениях зимой. Если все же вам пришлось побывать на холоде или в холодной воде, и вы чувствуете что у вас заболел кишечник, тогда на ночь растирайте спину разогревающим средством (доктор мом, звездочка) и выпейте горячий чай с малиной — это поможет согреть организм.
10. Не делайте частые очистительные клизмы для очищения кишечника, когда вам кажется, что кишечник переполнен, а все эти процедуры с клизмами не помогут, а только усилят боли, вымоют полезную микрофлору, и приведут организм в дисбаланс.Бывает полезным для отхождения стула периодический прием Нормазе.
12.Можно купить в аптеке семена подорожника под маркой Мукофальк, он увеличивает объем стула, и помогает справиться с такой проблемой как запор, спастический колит и другие. Помогает формировать стул и адсорбирует токсины Полисорб, Защиту стенки кишечника при бродильных процессах хорошо обеспечит фосфалюгель (2 пакетика на прием), неосмектин (не менее 2-3 -х пакетиков на прием). Хорошо «держит» (в т. числе тонизирует сфинктер прямой кишки) стул при диарее ЛОПЕРАМИД в таблетках (не иммодиум!). Закрепляет симптоматическое лечение прием Бак-сет форте, ЛИНЕКСА, либо Курунговита. Надо понимать, что синдром раздраженного кишечника может проявляться по — разному. Пациенту необходимо быстро!!! реагировать подбором лекарств, диетой на предвестники смены характера стула (понос сменяет запор и наоборот). Помните о компенсации потери электролитов при поносе регидроном !!!
Все продукты надо протирать, измельчать блендером или пропускать через мясорубку, пища должна быть теплой, вареная на пару. Омлеты из белка, богатые пектином печеные яблоки;
с высокой концентрацией танина: это черная смородина, черемуха, свежезаваренный чай, сок из черешни.
Это рисовый и гречневый отвар, кефир суточного срока, слегка остывшие овощные пюре, запеканки, паровые котлеты, тефтели, каши-размазни, нежирный творог, кисели.

КРЕПЯТ:
Баклажаны
Печенье ( из муки высшего сорта)
Гранат
Жирное мясо
Картофельное пюре
Мясной бульон (крепкий)
Мятный чай Горох
Бананы (недоспелые, зеленые)
Груши (недоспелые, твердые)
Отвар коры дуба
Рис ( белый, не промытый)
Ромашковый чай
Сдоба (особенно с жирным кремом)
Хлеб (белый из муки высшего сорта)
Хурма
Чай
Черника
Черноплодная рябина
Шоколад Шпинат
Яблочное пюре (именно пюре!)

СЛАБЯТ:
Абрикосы
Авокадо
Ананас
Апельсины
Бананы ( переспелые, мягкие)
Вишня
Груши (переспелые, мягкие)
Дыня
Капуста ( разваренная)
Киви
Клубника
Кабачки
Морская капуста (ламинария)
Помидоры
Фасоль
Черешня
Чернослив
Яблоки (цельные)
Кисломолочные продукты, с даты изготовления которых прошло не более 1 дня – слабят. Кисломолочные продукты, с даты изготовления которых прошло более 2 дней – крепят. Любые кисломолочные продукты при расстройствах кишечника стоит употреблять с осторожностью.
Нет рядом с вами врача ежечасно,нет такой возможности плотного сопровождения пациента,а значит,досконально вникнув хотя бы в основы этой сложной проблемы,самостоятельно и ежесуточно анализируйте результаты проводимого комплексного оздоровления.А вот к врачу идите только для коррекции тактики лечения.