Из позвоночного столба в область нижней части спины выходит множество нервов (рис. 10-6, 10-7 и 10-8). Они обслуживают ягодицы, промежность и нижние конечности. Одним из таких нервов является седалищный нерв — он обслуживает мышцы ног и стоп.
Это самый крупный нерв во всем теле. Он состоит из двух нервов, которые являются непосредственным продолжением всех корешков крестцового сплетения, выходящих из 4-го и 5-го поясничного и 1-го, 2-го и 3-го крестцовых позвонков. Он пересекает ягодицы и, приблизившись к поверхности тела, подобно змее, огибает бедра и спускается вниз. В области подколенной ямки он делится на две ветви, которые идут в нижнюю часть ноги, к лодыжке.
В самом начале толщина седалищного нерва достигает толщины мизинца. У многих могут возникать боли в спине и в ногах, причиной которых являются проблемы, связанные с этим нервом и с поясничными мышцами.
Прочувствуйте узелки, припухлости или сплетения в области нижней части спины. Промассируйте их (например, большой силиконовой банкой).
